Overvægt

Hvad sker der i kroppen, når du vejer for meget?

Over halvdelen af danskerne kæmper med overvægt – det kan være et par ekstra kilo eller kraftig overvægt. De fleste, der har prøvet at tabe sig, ved, at det er en udfordring. Men sund vægt er vigtig for dit helbred. 

Overvægt er ikke uden konsekvenser, idet overskydende kropsfedt kan øge risikoen for en række livsstilssygdomme og sundhedsproblemer, såsom diabetes, hjerte-kar-sygdomme og ledsmerter. Naturlige kosttilskud kan være med til at bidrage til vægttab – i kombination med en varieret kost, regelmæssig motion og sund livsstil.

Den usunde overvægt

Når du vejer for meget eller lider af overvægt (BMI over 25) eller fedme (BMI over 30), oplever kroppen en række fysiologiske ændringer og sundhedsrisici. Disse ændringer kan påvirke næsten alle kropsfunktioner og øge risikoen for en række alvorlige sundhedsproblemer. Her er nogle af de vigtigste ændringer og risici forbundet med overvægt:

Øget fedtmasse: Overvægt indebærer en ophobning af overskydende fedt i kroppen. Dette kan medføre forhøjet kropsfedtprocent – herunder også fedt, der ophobes omkring de indre organer som lever og bugspytkirtel.

Metaboliske ændringer: Overvægt kan forstyrre kroppens metabolisme. Dette kan føre til insulinresistens, hvor cellerne ikke reagerer godt på insulin, hvilket øger risikoen for type 2-diabetes.

Hjerte-kar-sygdomme: Overvægt er en central risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme som hjertesygdom og slagtilfælde. Overskydende fedt kan medføre ophobning af plak i arterierne, hvilket begrænser blodgennemstrømningen.

Forhøjet blodtryk: Overvægt kan medføre forhøjet blodtryk (hypertension), hvilket øger risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og nyreskader.

Type 2-diabetes: Overvægt er en af de mest signifikante risikofaktorer for udvikling af type 2-diabetes, da overskydende fedtvæv og insulinresistens er tæt forbundet med denne sygdom.

Åndedrætsproblemer: Overvægt kan føre til søvnapnø, hvor en person ophører med at trække vejret gentagne gange under søvn. Dette kan føre til søvnforstyrrelser og overdreven træthed. Ubehandlet søvnapnø kan medføre flere alvorlige helbredsmæssige konsekvenser og risici såsom slagtilfælde, diabetes og depression.

Fedtlever: Overskydende fedt i leveren kan føre til en tilstand kaldet ikke-alkoholisk fedtleversygdom, som kan udvikle sig til mere alvorlige leverproblemer.

Ledproblemer: Overvægt øger belastningen på led, hvilket øger risikoen for slidgigt og andre ledsygdomme. Dette kan medføre smerte og nedsat mobilitet.

Psykisk sundhed: Overvægt kan have en negativ indvirkning på den mentale sundhed ved at øge risikoen for depression, angst og lavt selvværd på grund af sociale og kulturelle faktorer.

Kræftrisiko: Overvægt øger risikoen for flere former for kræft, herunder brystkræft, tyktarmskræft og livmoderkræft.

Det er vigtigt at forstå, at disse sundhedsproblemer ikke kun er relateret til udseendet, men også til kroppens funktion. Heldigvis kan mange af disse risici mindskes eller forhindres gennem vægttab, sund kost og motion.

Kosttilskud kan med fordel indgå i en sund og varieret kost – fx i perioder, hvor vægten er for høj. Sandvig Pharma har flere forskellige produkter, der kan bidrage til at mindske de gener, som overvægt kan medføre i kroppen. 

Derudover kan kosttilskud også med fordel indgå i en livsstilsændring som et supplement til en sund kost og en dagligdag med mere motion.

Overvægt er et udbredt globalt sundhedsproblem, der påvirker millioner af mennesker. Omfanget er stigende i mange lande på grund af ændringer i kost- og motionsvaner samt ændringer i livsstil og arbejdsmiljø.

Overvægt kan påvirke mennesker i alle aldre og har betydelige sundhedsrisici og økonomiske omkostninger. Forebyggelse og håndtering af overvægt er afgørende for at reducere sundhedsbelastningen forbundet med denne tilstand.

Kosttilskud kan med fordel indgå som supplement til en livsstilsændring med fokus på kost og motion.