Kosttilskud med B1-vitamin (Thiamin)

Vitamin B1 - også kendt som Thiamin

Vitamin B1 - eller thiamin - er et vandopløseligt vitamin, der spiller en central rolle i kroppens energiproduktion og nervesystemets funktion.

Det er en del af B-vitamin komplekset og er nødvendig for at omdanne kulhydrater til energi.

Hvad er vitamin B1 (thiamin) godt for?

• Energiomsætning: Thiamin bidrager til et normalt energistofskifte.
• Nervesystemet: Thiamin bidrager til nervesystemets normale funktion.
• Mental funktion: Thiamin bidrager til en normal psykologisk funktion.
• Hjertefunktion: Thiamin bidrager til en normal hjertefunktion.

Vitamin B1 (thiamin) er et vandopløseligt vitamin, hvilket betyder, at kroppen ikke lagrer store mængder af det og derfor har brug for regelmæssigt indtag gennem kosten.

Du finder thiamin i fødevarer som fx fuldkorn, svinekød, bælgfrugter, nødder og frø samt grønne bladgrøntsager.