Kollagen tilskud (kapsler)

Hvad er kollagen?

Kollagen er det mest almindelige protein i kroppen og fungerer som en vigtig byggesten i hud, hår, negle, knogler, sener og bindevæv. Det udgør omkring 30% af kroppens samlede proteinindhold og spiller en central rolle for vores struktur og elasticitet. Kollagen produceres naturligt af kroppen, men dets niveau kan falde med alderen, hvilket kan bidrage til aldringstegn og synlige forandringer i huden.

Hvad er kollagen godt for?

• Hudens sundhed og elasticitet: Kollagen styrker huden og forbedrer dens elasticitet.
• Led og sener: Kollagen fungerer som en slags "lim", der holder led, sener og brusk sammen.
• Knoglestyrke: Knogler består delvist af kollagen, der giver dem struktur og styrke.
• Hår og negle: Kollagen fremmer sund hårvækst og kan gøre neglene stærkere og mindre tilbøjelige til at knække.
• Muskler: Kollagen er vigtig for muskelopbygning - især når det kombineres med træning.

Sådan virker kollagen i kroppen
Når vi indtager kollagen (enten gennem mad eller kosttilskud), nedbrydes det i fordøjelsessystemet til aminosyrer og peptider, som kroppen kan absorbere. Disse byggesten bruges derefter til at syntetisere nyt kollagen i de forskellige væv.

Kollagen er essentielt for at opretholde kroppens struktur og funktion, og både kost og kosttilskud kan hjælpe med at opretholde sunde niveauer i kroppen, herunder fx en proteinrig kost (kød, fisk, æg), C-vitamin (nødvendig for kollagensyntese) samt zink og kobber (næringsstoffer, der understøtter dannelsen af kollagen).