Kosttilskud med nigellafrø

Hvad er nigellafrø, og hvad hjælper frøene på?

Nigellafrø - også kendt som sortkommen eller sortfrø - er små sorte frø, der har været brugt i århundreder i traditionel medicin.

Disse frø stammer fra planten Nigella sativa. Frøene er kendt for deres brede sundhedsmæssige egenskaber, der stammer fra deres unikke sammensætning af aktive stoffer - især thymoquinon, der er den primære aktive ingrediens.

Hvad er nigellafrø godt for?

Nigellafrø hjælper med at regulere blodsukkeret.

Hvordan indtager man nigellafrø?

• Rå frø: Tilsættes i bagværk, smoothies eller te.
• Nigella-olie: Kan indtages som kosttilskud eller påføres huden og håret.
• Kapsler: En praktisk måde at få den daglige dosis på.
• Madlavning: Nigellafrø kan bruges som krydderi i retter – især i brød og supper.