Viden
Hvad er K2-vitamin, og hvad er det godt for?
Findes der forskellige former af K-vitamin? K-vitamin findes i naturen i to former: K1 (phyllochinon) og K2 (menaquinon). Vitamin K1 er fedtopløseligt og optages i tyndtarmen (opløses i fedt under ...
Hvilke vitaminer er godt for muskler og led?
Hvorfor er sunde muskler og stærke led vigtigt for kroppen? Muskler og led spiller en afgørende rolle for vores bevægelighed, styrke og generelle helbred. For at opretholde en sund muskelfunktion o...
Hvad er periodisk faste, og er det sundt?
Hvad sker der i kroppen, når man faster? Periodisk faste har vundet stor popularitet som en metode til både vægttab og forbedret sundhed. Nogle bruger faste for at reducere risikoen for livsstilssy...
Ledsmerter: Derfor får du ømme og stive led, og sådan lindres de
Døjer du med ømme og stive led? Ledsmerter er en udbredt udfordring, der kan ramme mennesker i alle aldre. For nogle er det en midlertidig gene, mens det for andre kan udvikle sig til en kronisk ti...
Antiinflammatorisk kost: Hvad er det, og hvilken virkning har det?
Hvad er antiinflammatorisk kost? Antiinflammatorisk kost er en koststrategi designet til at reducere inflammation i kroppen gennem valget af bestemte fødevarer. Inflammation er kroppens naturlige r...
Hvad er oxidativt stress? Symptomer og forebyggelse
Hvad er oxidativt stress? Oxidativt stress er en biokemisk tilstand, der opstår, når balancen mellem frie radikaler og antioxidanter i kroppen forstyrres. Frie radikaler er molekyler med en eller f...
Hvornår er kolesterol for højt, og hvordan kan det sænkes?
Hvad er kolesterol? Kolesterol er en fedtholdig substans, som kroppen bruger til at opbygge celler og producere hormoner. Selvom kolesterol er nødvendigt for kroppens funktion, kan for høje niveaue...
Uro i benene: Hvad er årsagen til rastløse ben, og hvad kan gøres?
Hvad er uro i benene? Uro i benene - også kendt som Restless Legs Syndrome (RLS) - er en neurologisk lidelse, der karakteriseres ved en uimodståelig trang til at bevæge benene. Symptomerne forekomm...
Hvad er forhøjet blodtryk, og hvordan kan det sænkes?
Er dit blodtryk for højt? Forhøjet blodtryk - også kendt som hypertension - er en af de mest almindelige kroniske tilstande i verden. Det opstår, når trykket i kroppens blodkar er højere end normal...
Hvilke vitaminer er gode mod træthed og udmattelse?
Træthed og udmattelse kan have mange årsager, men en ubalanceret kost, vitaminmangel eller stress kan være nogle af de vigtigste faktorer. Vitaminer spiller en central rolle i kroppens energiprodu...