Hvad er K2-vitamin, og hvad er det godt for?

Findes der forskellige former af K-vitamin? K-vitamin findes i naturen i to former: K1 (phyllochinon) og K2 (menaquinon). Vitamin K1 er fedtopløseligt og optages i tyndtarmen (opløses i fedt under ...

Hvilke vitaminer er godt for muskler og led?

Hvorfor er sunde muskler og stærke led vigtigt for kroppen? Muskler og led spiller en afgørende rolle for vores bevægelighed, styrke og generelle helbred. For at opretholde en sund muskelfunktion o...

Hvad er periodisk faste, og er det sundt?

Hvad sker der i kroppen, når man faster? Periodisk faste har vundet stor popularitet som en metode til både vægttab og forbedret sundhed. Nogle bruger faste for at reducere risikoen for livsstilssy...

Overgangsalderen påvirker huden

Overgangsalder betyder fald i produktionen af østrogen og kollagen, der er vigtige for huden..

Hvad er planteøstrogener?

Planteøstrogener fra fx rødkløver kan være med til at mindske symptomerne i overgangsalderen...

Hormoner og humørsvingninger

Hormonerne spiller ikke kun ind på det fysiske. Mange oplever skiftende humør i overgangsalderen…

Derfor bør du tage D-vitamin til vinter

I vintermåneden er solen mindre fremme, og det gør det sværere for din krop at producere D-vitamin naturligt. 

Det ydre immunforsvar

Mange kender det indre immunforsvar, men vidste du, at kroppen også har et ydre immunforsvar?

Dårligt immunforsvar

Et velfungerende immunforsvar er afgørende for den generelle sundhed – det beskytter kroppen mod infektioner, sygdomme og skadelige mikroorganismer.

C-vitamin i mad

C-vitamin er en essentiel antioxidant, der spiller en afgørende rolle i kroppens sundhed. Det er vigtigt at kende de fødevarer, der er rige på C-vitamin.

C-vitamin mangel

C-vitamin er afgørende for dit immunforsvar, kollagenproduktion, sårheling og optagelsen af jern. Vitaminet beskytter dine celler mod skader og fremmer sund hud, blodkar, knogler og brusk.

Hvor meget C-vitamin skal man have?

C-vitamin er et essentielt vitamin, som kroppen ikke selv kan producere, derfor skal det indtages gennem kosten.

Hvordan kan du forbedre din fertilitet?

For at forbedre fertiliteten er der som både mand og kvinde mange ting, I selv kan gøre. 

Mænds fertilitet

Nøglefaktorer med betydning for mænds fertilitet omfatter både sædkvaliteten, antallet af sædceller samt sædcellernes evne til at bevæge sig. 

Fertilitet hos kvinder

Kvinders fertilitet påvirkes af alder, hormonbalance, livsstil og underliggende sundhedstilstande.

Gule negle: Årsager og behandling

Gule eller misfarvede negle er et almindeligt problem, som kan have flere årsager. 

Forstærkning af egne negle

Med fokus på tiltag, der styrker dine negle, kan du selv gøre meget for at forbedre neglenes tilstand

Hvad skyldes flækkede negle?

Flækkede negle kan skyldes mangel på næringsstoffer eller underliggende sundhedsproblemer.

Er magnesium godt mod uro i benene?

Oplevelsen af uro i benene kan være ubehagelig og kan – hvis uroen forekommer om natten – også forstyrre søvnen.

Magnesium og søvn

Magnesium spiller en vigtig rolle i at forbedre søvnkvaliteten. Mineralet fremmer muskelafslapning, regulerer produktionen af melatonin…

Magnesium og forstoppelse

Magnesium er et vigtigt mineral for kroppens funktioner, herunder muskelsammentrækninger og nervesignaler…

God bevægelse hele livet

Fra fødslen til alderdommen gennemgår dette system betydelige forandringer, som påvirker vores fysiske evner og generelle sundhed.

Kosttilskud og bevægelse

Kosttilskud kan understøtte bevægeapparatets sundhed, lindre smerter og hjælpe med at forebygge skader.

Sådan virker dine led

Kroppens led er en vigtig del af vores fysiske struktur. De er helt afgørende for vores evne til at bevæge os og have en aktiv…

Kredsløbets vigtige funktioner

Kredsløbet er kroppens system, der transporterer blod, ilt og næringsstoffer til kroppens celler og fjerner affaldsstoffer.

Hjertet er kroppens motor

Hjertet er et af de mest fascinerende og vitale organer i vores krop. Det er en kompleks muskel, der fungerer som kroppens uundværlige motor.

Sådan virker kroppens kredsløb

Kredsløbssystemet består af hjerte, blod og blodkar. Det transporterer ilt, næringsstoffer og hormoner til cellerne og fjerner affaldsstoffer.

Sund vægt hele livet

Hvad sker der med vægten, når du bliver ældre og fx går i overgangsalderen?

Sund vægt og blodsukker

Hvordan hænger din blodsukkerbalance sammen med vægttab og at kunne holde vægten?

Hvad gør overvægt ved kroppen?

Overvægt giver øget risiko for en række udfordringer med din sundhed og helbred…