Q10

Co-enzym Q10 - også kendt som Q10 eller ubiquinon - er en vigtig forbindelse i kroppens celler, der spiller en central rolle i energiproduktionen. Q10 findes primært i mitokondrierne, hvor det hjælper med at producere adenosintrifosfat (ATP), den primære energikilde til cellerne. Ud over sin rolle i energimetabolismen fungerer Q10 også som en kraftfuld antioxidant, der beskytter cellerne mod skader forårsaget af frie radikaler.

Q10 kan tilføres gennem kosten ved at spise fødevarer som fisk (særligt sardiner og makrel), kød (især hjerte, lever og nyrer) og nødder. Det kan også tages som et kosttilskud.

→ Se udvalget af kosttilskud med Q10

Q10 er rig på ubiquinon, som er den aktive form af Q10.

Ubiquinon findes naturligt i kroppen og er essentielt for en sund energiproduktion og beskyttelse mod oxidative skader.