VITAMINER

B-vitaminer

- en gruppe af vandopløselige vitaminer

Vitaminer er vigtige for kroppens velbefindende. Når man indtager en varieret kost, vil man få dækket en stor del af det daglige indhold af vitaminer.

Kornprodukter som brune ris og havre, kød som oksekød og kylling, fisk som laks og makrel, mejeriprodukter som ost og yoghurt, æg og bælgfrugter som bønner og linser er rige på B-vitaminer.

B-vitaminer er en gruppe af vandopløselige vitaminer, der spiller en afgørende rolle i kroppens stofskifteprocesser.

Læs om de forskellige B-vitaminer, og hvad de hver især bidrager med.

B-vitaminer

Bidrager til et normalt energistofskifte
Bidrager til nervesystemets normale funktion

Grafik til B-vitaminer med grøn baggrund

Indholdet i denne artikel er udelukkende til informationsformål og bør ikke betragtes som en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Konsulter altid en læge eller kvalificeret sundhedsprofessionel, hvis du har spørgsmål eller bekymringer vedrørende dit helbred.