VITAMINER

Vitamin B2

- også kendt som Riboflavin

Vitaminer er vigtige for kroppens velbefindende. Når man indtager en varieret kost, vil man få dækket en stor del af det daglige indhold af vitaminer.

Fødevarer med højt indhold af vitamin B2 inkluderer mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt, æg, lever, kød som fx kylling og oksekød, fisk som laks og makrel, og grønne bladgrøntsager som spinat og broccoli.

Vitamin B2 (Riboflavin):

Bidrager til et normalt energistofskifte
Bidrager til nervesystemets normale funktion
Bidrager til at vedligeholde normale slimhinder
Bidrager til at vedligeholde normale røde blodlegemer
Bidrager til at vedligeholde en normal hud
Bidrager til at vedligeholde et normalt syn
Bidrager til en normal omsætning af jern
Bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress
Bidrager til at mindske træthed og udmattelse

Indholdet i denne artikel er udelukkende til informationsformål og bør ikke betragtes som en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Konsulter altid en læge eller kvalificeret sundhedsprofessionel, hvis du har spørgsmål eller bekymringer vedrørende dit helbred.