VITAMINER

Vitamin B5

- også kendt som Pantothensyre

Vitaminer er vigtige for kroppens velbefindende. Når man indtager en varieret kost, vil man få dækket en stor del af det daglige indhold af vitaminer.

Fødevarer med et højt indhold af vitamin B5 (pantothensyre) inkluderer animalske produkter som kød, fisk, æg og mejeriprodukter såsom mælk og ost. Plantebaserede kilder omfatter fuldkorn, bælgfrugter, nødder, frø og grønne grøntsager som broccoli og avocado.

Vitamin B5 (pantothensyre)

Bidrager til et normalt energistofskifte
Bidrager til en normal syntese og omsætning af steroidhormoner, vitamin D og visse neurotransmittere
Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
Bidrager til en normal mental ydeevne

Indholdet i denne artikel er udelukkende til informationsformål og bør ikke betragtes som en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Konsulter altid en læge eller kvalificeret sundhedsprofessionel, hvis du har spørgsmål eller bekymringer vedrørende dit helbred.